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そういえば、BP45

錘は一緒です。1kg×2、2.5kg×4。

でも、今回は身体を痛めつけれるだけ痛めつけようというコンセプトの下、若干重めの選択とKIAIを入れた動きで臨みました・w・

重量はウォームだけ従来より軽い5kg。
その後、スクワット12kg・胸&背中&ランジ10kg等。

全体的に負荷を上げる方向になっているので、慣れてきたBP45とはいえキツイかと思ったら意外にできた・w・

これはそろそろ負荷か時間を次のステップに移す段か。

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