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ボ帝パンプ45

水曜のBP45は基本的にホントにそれ「だけ」しか出れないんですよね?。
ヒマがあったらそれの後の後にあるBHにも出たいんですが、時間が。

今日のパンプは今までのものに2kg増量して、ウォームアップ7kg・スクワット12kg・その他5?10kgにしてみました・w・
錘を1kg×2と2.5kg×4にしたので、細かく変えれました。

最初はうん、イケる!・・・と思ったけど、今まで胸のトレーニングの部分だけ何故か5kgでやっていたのをコレをイキナリ倍の10kgにしたから、これが一番消耗した(爆
結局、これが響いて残りはヘバってましたが、何か(爆

うーん、ウォームと胸7kg・他10?12kgかね?

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