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除脂肪体重、56kg

現状から見るある意味それ以上は減らしようが無いという基準値。

ちなみにこの数字は現在の体重が70kgで体脂肪率が20%くらいなので、70kgの20%は14kgということで、大体計算上は合ってるんですよね。

まあ、最もこれは現状から筋肉量が全く増えず、かつ脂肪は完全にゼロの場合という全く非現実的な状態での数字でありますので、現実的なセンを求めれば最終的な体重はどんなに減らせても60kgくらいが下限でしょう。

そーなると、いちおー冬までの目標が体脂肪率が10%くらいまで引っ張るとして、単純計算で@-7kgで63kg前後?

ただ、ジムの体重計(の体脂肪率)が絶対正しいとは限らないし、身体を見ていても体脂肪率10%まで落として7kgしか減らせないってことはないような気もする・・・w

それこそ、僕と同じくらいの身長で体重60kg切ってる人なんていくらいでも居るしねぃ。

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