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レスミルズ Archive

超遠征

最近、コナミと聞いてもゲームメーカーではなく、スポーツジムのコナミを連想するようになってますこんばんは。
(ちなみに資本は一緒ですよ・w・)

今週は非常にジムの巡り合わせが悪くて納得がいかなかったので、富山のコナミまで超遠征。

狙いは20:15?のBP45!・・・と思ったら、コレは4月時点でのスケジュールで、あれから2ヶ月経った今日の時点で同じとは限らないということに出発直前になって気付く(爆
(富山のコナミは会員ではありませぬ)

しかしまあ、行けばなんとかなる!ということで行ってみたら、開始時間は同じでBPマスターになっていました゚+.(・∀・)゚+.゚
嬉しひ。

木曜のパンプは寝過ごしましたから(爆

つーことで、うおっしゃーとKIAIを入れてBPBPBPBPBPBP!!!!
やっぱりジム毎・イントラさん毎の個性ってあるもので、ランジはアクロスのソレよりも軽かったのですが、トライセップスなんかは曲目の兼ね合いもあってかきつかったです マル
あとは腹筋のときに錘を使わなかったりとか。

終わったあとはシルさんと会食など・w・

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BC逃した・・・

(´・ω・`)ショボーン

しかも、今日のイントラさんはなんか外部から呼んだ人っぽかったから、面白そうだったのにー。
ちなみにT本さんはどうやら来週も休み確定みたいだ。

ところで、エクサダイエットが面白そう。
今アクロスで試飲会やってて1本飲んでみたんですが。

ダイエットサプリですが、いわゆる代謝促進系のサプリなので、動かない人にはほとんど効果は無いと思いますが、イザ動き出すと飲んでから15分くらいしたころから効いてくる感じがありますね・w・

普段マシンではあんまり汗かけないタイプなんですが、サプリを飲んでからはじんわりと・w・

ただ、15本2500円と結構イイお値段で・・・

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嵐のようにBPマスター

最近、月曜BC45・木曜BPマスター・その他自主トレ(謎)というサイクルが板に付いてきまして、ジム関連で書くことがあまりなくなってしまいました・w・

・・・ですが、今日アクロスへBPマスターをしにいってみると・・・木曜BP担当のT本さんが、前日のBCマスター(月曜の?って言ってたけど、月曜のBCは何も無かったし)で負傷されてしばらく休養に。

それにより、しばらく木曜BPはW田さんが担当することになったそうで・w・
(当然、月曜も別のインストさんが入るとか)

・・・というワケで本日のBPは少々趣の違う感じに。

T本さんはココ最近新曲を中心にやっていたので、今月に入ってからは同じようなリズムでやっていけたのですが、W田さんはBP53だったか54だったか、その辺りでレッツトライ。

また、T本さんと比べると、非常にリズムを重視するというか、動きの部分を重視したレクチャーだったので、比較的ゆったりとしているT本さんの時と同じ感覚でやろうとするとややオーバーワーク気味・w・
・・・っつーか辛かった(爆

ただ、BPマスターに入るのは初めてだかあまり経験がないだかで、トライセップスみたいなマスターにしかない部分はちょっと教科書的な感じでしたが。

そんなワケで、最初の数曲はちょっとリズムに乗り切れない感じでしたが、久々に汗のかけるBPでしたわん・w・

体重。
73kgを切りそうです・w・

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ずっとオレのターン!

いつの間にか体重が74kgを切るところまで!

先日の東京遠征で蟹さんと呑み過ぎたか食べ過ぎたか、月曜のBC45の前に体重を量ってみたら、1kgリバウンドして76kgになっていてorzととなったけど、チャリンコ必死に漕いでたらリバウンドした以上に減ったみたい・w・

これは!夏のコスに青信号が!
(6月末までに体重70kg)
まあ目標は@10kgですけど・w・

ちなみに今日のジム。
BPマスター。以上。

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意外と体力は付いたらしい

ジムに3ヶ月ほど通っていたら、意外と体力が付いていたらしい。

4ヶ月ぶりくらいに(爆)家のエアロバイクを漕いだら(ジムでは気が向いたときにやってますよ)、負荷を最大にしても結構軽いと感じるくらいに。
昔なんて負荷最大にしたら少し漕ぐのがやっとくらいだったのに。

果たして3ヶ月の間に本当に体力が付いたのか、それともエアロバイクの負荷調整用のマグネットが腐っただけなのかは不明ですが、でも車のタイヤ(1本20?30kg×4)の出し入れをして背中の筋肉痛にならなくなってもいるし、やっぱり体力付いてるのかも。

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コンバット!

6月より新スケジュールにより、本日はBC45(若葉)。

スケジュール的には月曜はこのBC45が夜にある以外に、昼間にもBAショートとビランクスヨーガがイイ時間帯に入ってるので悩むのですが、今回は久しぶりのBCに。

前回のBCは3月にシル氏と出たBCショートで、それが初回でしたから、ほとんど初めてと同じようなものですね・w・

イントラさんは木曜のBPマスターなどと同じT本氏。
種目が違った割りには、ノリはいつもと一緒だったので安心しますたw

BCで45分はまだ未知の領域ですし、前回のBCは結構体力を使った記憶があるので、適度にセーブしながらこなしていたのですが、割りとイイ感じ・w・

確かに疲れることは疲れるのですけど、インターバルを挟めば適度に回復する感じで、45分一気に乗り切れました・・・というか、T本さんどーも途中から時間をマスタークラスと間違えてたくさい感じだったけどw

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とりあえず現行メニュー最後のBP60?

・・・といっても、木曜のBPは時間が5分遅くなるだけで他は変わりませんが。

本日は先週が少し楽だったということで、負荷を増量・w・
5kg・2.5kg・1kg各2ずつ。

使った重さ。

ウォーム:5kg
スクワット:15kg
胸・背中:10kg
腕2種:7kg
ランジ:10kg
・・・等

ちょっとツラかった(爆

しかしのところ、今の体重からせめてコスの衣装の打ち合わせの時点で現時点から3kg減らすくらいの意気込みで行かなければ、結局全ての意味がありませぬ故、KIAIを・w・

・・・来週からハーフパンツにしよう(爆
ランジで膝が曲がらない・へ・

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さーて

来週からスタジオのスケジュールが変わるぞ、と。

月曜は昼に行ければ色々できるんだが・・・。
夜は1時間早く行かないとスタジオには出れない。

どうしよう・w・

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BP60

はぢめてのBPフルコース。

錘自体はBP45と一緒。
でも、一応60分は初めてということで、全体的に負荷を落とし気味にしてみた。
・・・けど、落とす必要は無かったかもしれない(爆

基本的にはBP45のメニューに2曲メニュー(腕)が加わっただけなので、ほぼBP45と感覚的には一緒ですね・w・

ただ、やっぱり今まで出ていたBP45はあくまで「若葉」コースですから、ビミョーに他のメニューも負荷が上がっているというか、ちょっと動きがキツめになっていたような気もします。

でも、今日は先日の体脂肪率測定の結果、ダイエットの効果が偏っている(上手く全身を絞れていない)という結果が出ていましたので、各部の筋肉を意識した運動を心がけましたところ、特定の部位を使いすぎるということも無く、かえって疲労感という点では(錘も軽めにしたとはいえ)以前よりも楽だった気もします。

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6月?

改めてスケジュールをちぇーっく。
やっぱりJAMはまだ無い。

その中から出れそうなスタジオは・・・

月曜 14:00? BAショート
月曜 14:40? ビランクスヨーガ
月曜 20:40? BC45
水曜 13:45? BSショート
木曜 21:20? BP60

これくらいか。
なんていうか、偏ったな。

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